загрузка...

Витамины после родов

Витамины после родов

Опубликовано 10-09-2012 в 21:02 Витамины после родовМногие женщины хорошо осведомлены о том, что во время беременности необходимо дополнительно принимать витаминные комплексы, но не многие знают, что нужно пить витамины после родов. В первую очередь это необходимо женщинам, которые кормят малыша грудью, но и тем, кто перевел ребенка на искусственное вскармливание без витаминов не обойтись. Во время беременности организм женщины тратит много полезных веществ не только на свои цели, но в первую очередь, на развитие плода. Поэтому запас полезных веществ после родов в женском организме значительно снижается, и его необходимо восполнять.







Какие витамины необходимы женщине после родов


Для восстановления организма после беременности и родов женщине нужен весь спектр витаминов и минеральных веществ. Поэтому имеет смысл восполнять его за счет витаминно-минеральных комплексов, в которых представлен весь набор необходимых организму веществ. Если же ощущается повышенный дефицит какого-то конкретного витамина или элемента, то возможно дополнительно принимать монопрепарат.

Большое значение для развития малыша имеют такие элементы, как фолиевая кислота (она влияет на правильное формирование центральной нервной системы ребенка), железо (повышает лактацию у мамы и устраняет анемию у ребенка), омега-3 полинасыщенные жирные кислоты (формируют мозг и сетчатку глаз у малыша). Также важны витамины группы В и D, а также ряд минералов и микронутриентов.

В каком количестве нужны витамины


Вопрос о том, в каком количестве нужны витамины после родов, решается врачом, наблюдающим женщину после родов. Если нет возможности проконсультироваться, то имеет смысл принимать тот же витаминно-минеральный комплекс, что женщина пила до родов.

• Во-первых, большинство препаратов, выпускаемых сегодня различными фирмами, рассчитаны так, что оказываются полезны и во время беременности, и в период лактации.

• Во-вторых, лучше принимать тот препарат, к которому организм уже успел привыкнуть за время беременности. Особенно это важно для кормящей мамы, поскольку резкая смена препарата может отразиться на качестве молока, которым она кормит ребенка. А для малыша важно, чтобы с молоком он получал максимальное количество полезных веществ, необходимых для его правильного развития, и минимум вредных веществ, могущих вызвать аллергическую реакцию. Поэтому маме приходится соблюдать строгую диету, подбирать пищу, исходя из пользы и безвредности для ребенка. Это относится и к витаминам. С одной стороны, маме они нужны для восстановления организма и выработки полноценного молока, которое полностью удовлетворит потребности малыша, а с другой стороны – молоко должно быть безвредным, поэтому и к выбору витаминно-минерального комплекса следует подойти осторожно.

Можно ли принимать БАДы после родов


Рассматривая вопрос о том, какие витамины после родов необходимо принимать женщине, нельзя обойти и часто задаваемый вопрос – полезно ли принимать биологически активные добавки к пище (БАДы)? Сегодня в средствах массовой информации можно встретить разные мнения на счет того, полезны БАДы или вредны. Ответ здесь может быть такой. Если принимать БАДы известных фирм, качество которых не вызывает сомнений, то они, безусловно, оказывают положительное влияние на организм, в том числе беременных и кормящих женщин. Если же качество БАДов сомнительно – стоит воздержаться от их приема. Впрочем, этот совет подходит и для витаминных комплексов, да и вообще для продуктов питания. Учитывая ослабленность организма женщины после родов и ее ответственность за качество молока, не следует употреблять в пищу продукты, в качестве которых есть хоть какое-то сомнение.

Какие витамины лучше принимать после родов


Как уже отмечалось ранее, желательно принимать витамины после родов той же фирмы, что и во время беременности. Обычно компании стараются выпускать либо универсальные препараты, подходящие как для беременных женщин, так и женщин в период лактации, либо два вида хорошо сочетающихся комплексов: один для приема беременной женщиной, другой – для кормящих мам.

Если врач рекомендует прием монопрепарата, например, железа, то желательно также выбирать его в списке препаратов, выпускаемых фирмой – производителем основного комплекса.

В настоящее время выпускается много качественных витаминно-минеральных комплексов для беременных женщин и женщин, кормящих грудью. Эти препараты адаптированы под такую категорию женщин, поэтому не стоит принимать витамины, рассчитанные на другие категории. В них вряд ли будет тот набор элементов, который необходим именно женщине после родов, и количественный состав также не будет удовлетворять повышенным потребностям организма женщины в этот ответственный период.

Источник: http://mamulchik.ru/beremennost/zdorovje_mamy/337-vitaminy-posle-rodov.html

загрузка...


Еще о беременности и родах

Можно ли принимать стрепсилис при беременности?

Вам предстоит кесарево сечение

Выбираем средства защиты от солнца

Причин

Лапароскопия
Какими симптомами может проявляться бронхиальная астма, и почему стоит сходить к пульмонологу?
Результаты анализов на хгч
Вопросы-ответы
Это может быть интересно